เรียกได้ว่า‘อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข‘จริงๆ สำหรับนักแสดงชาวฮ่องกงรุ่นใหญ่อย่าง ’หลิวเต๋อหัว‘ที่ปีนี้ใกล้จะย่างเข้าสู่เลข 6 แล้วแต่รูปร่างภายนอกยังดูหนุ่มฟิตเป๊ะปังสุดอะไรสุด
.
ถึงแม้จะมีดีกรีเป็นหนึ่งใน ‘จตุรเทพฮ่องกง’ แต่ความฟิตแอนด์เฟิร์มนี้คงไม่ได้มาจากฟ้าประทานแน่นอน เพราะเจ้าตัวบอกเองว่าทุกอย่างล้วนเกิดจาก ‘ความมีวินัย’ ทั้งสิ้น
ภายในงานโปรโมตภาพยนตร์เรื่องใหม่ Bomb Disposal Expert 2 หลิวเต๋อหัวเผยว่าช่วงหลายปีที่ผ่านมาเขาควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดรวมทั้งออกกำลังกายเป็นประจำแถมยังเผยเคล็ดลับในการปั้นซิกแพคว่า ในมื้ออาหาร 3 มื้อของแต่ละวัน ต้องมีอาหาร 3 ชนิด คือธัญพืช ชีสรสธรรมชาติ และเนื้อไก่เล็กน้อย ซึ่งกินเช่นนี้มาตลอดทั้งปี ไม่เคยกินอาหารอย่างอื่นเลย
.
แม้อาหารจะดูจำเจไปหน่อย แต่หลิวเต๋อหัวบอกว่า ตนไม่เบื่อที่จะกินอาหารแบบเดิมทุกวันเพราะถ้าเบื่อให้ลองถกเสื้อขึ้น แล้วดูกล้ามเนื้อหน้าท้องของตัวเองก็จะรู้สึกมีความสุข กินอะไรก็อร่อยไปหมดขึ้นทันที
นอกจากนี้เขายังกินมังสวิรัติมาหลายปี เพราะภรรยาของเขา‘จูลี่เชี่ย’ กินมังสวิรัติ ตนจึงเปลี่ยนพฤติกรรมการกินไปด้วย และไม่ดื่มน้ำเย็นหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำแข็งมากว่า 30 ปีแล้ว แม้ในวันที่ร้อนที่สุดของปีก็เลือกที่จะดื่มแต่น้ำร้อน เพราะส่วนตัวคิดว่าเครื่องดื่มร้อนๆ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ซึ่งนี่อาจจะเป็นเคล็ดลับที่ทำให้หลิวเต๋อหัวดูหน้าอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ
.
การกินอาหารอาจเป็นตัวช่วยส่วนหนึ่ง แต่การจะรักษารูปร่างให้ดูดี แข็งแรงได้อยู่ตลอด ‘การออกกำลังกาย’ จึงเป็นเรื่องสำคัญเมื่อไม่นานมานี้ในโซเชียลต่างแชร์ภาพ หลิวเต๋อหัวกำลังยกเวทในฟิตเนสไม่ว่าจะมุมไหนก็ดูดีไม่แพ้หนุ่มๆ สาวๆ เลย
หากใครอยากหุ่นเซี๊ยะแบบนี้ ลองเอาวิธีของพ่อจตุรเทพหลิวเต๋อหัวไปใช้กันได้นะคะ ได้ผลยังไงมาบอกแอดด้วยน้า เผื่อแอดจะได้มีกำลังใจเปลี่ยนจาก One Pack เป็น Six Pack รับปีใหม่นี้บ้าง
.
